目覚めの時公式サイト

システムの外側にある自由

「この生き方しかない」という思い込みを手放す毎日、決められた時間に起きて、会社へ行き、同じ時間に帰る。そんな毎日を繰り返す中で、ふと、「このままでいいのかな」と思ったことはありませんか？仕事が嫌いなわけではない。今の生活に、大きな不満があるわけでもない。それでも心のどこかで、「もっと違う生き方もあるのではないか」そんな思いが浮かんでくることがあります。その違和感は、これまで当たり前だと思っていた生き方 ...

自分軸・自己探求

もう、誰かに認められるために頑張らなくていい｜自己受容から始める自分軸の生き方

「もっと頑張らなければ」「人の期待に応えなければ」「ちゃんとした人でいなければ」そんな思いを抱えながら、長い間生きてきませんでしたか？人から褒められると嬉しい。認めてもらえると、自分に価値があるように感じる。それは、とても自然なことです。でも、いつの間にか、人に認めてもらうことが人生の中心になってしまうと、心は少しずつ疲れていきます。なぜなら、自分の価値を決める物差しを、他人に預けてしまっているからです。 &nbs ...

さよなら労働人生

消費するだけの人生から、自分で価値を生み出す人生へ｜40代・50代から始める静かな生き方

私たちは長い間、「働くとは、会社へ行くこと」「決められた時間働いて、給料をいただくこと」それが当たり前だと思って生きてきました。私自身も、ずっとそうでした。真面目に働く。嫌なことがあっても我慢する。周りに合わせる。与えられた役割をきちんとこなす。それが大人として正しい生き方なのだと、疑うことすらありませんでした。けれど、あるとき思ったのです。このままずっと、誰かが作った仕組みの中で働き、誰かが作った商品を買い、誰かが作ったコンテンツを見ながら生きていく。それだけで、本当にいいのだろ ...

自分軸・自己探求

人脈に疲れた人が「静かに自分の人生を作る」という選択

もしも今、「これから、どうやって生きていけばいいんだろう」そんなことを考えているのなら、あなたは決して一人ではありません。 40代、50代になると、それまで見ないようにしていた不安が、急に大きく感じられることがあります。このまま会社に居続けて大丈夫なのか。老後のお金は足りるのか。今さら新しいことを始めても遅いのではないか。何かを変えたい。けれど、何から始めればいいのかわからない。私は、この「何をすればいいのかわからない」という状態が、とても苦しいのだと思います。道が見えないと、人は動けな ...

自分軸・自己探求

他人の評価から自由になる｜自分の価値を、自分で認めるために

人から褒められると、嬉しくなる。反対に、否定されたり、けなされたりすると、落ち込んでしまう。それは、とても自然なことです。誰だって、認めてもらえれば嬉しいですし、否定されれば心が痛みます。でももし、他人の評価が、そのまま自分の価値になっているとしたら。少しだけ、立ち止まって考えてみてもいいのかもしれません。他人の評価は、その人の「物差し」同じあなたを見ても、「素晴らしい」と感じる人もいれば、「自分には合わない」と感じる人もいます。ある人には褒められたのに、別の人には評価されなかった。 ...

自分軸・自己探求

「もっと欲しい」を手放すと、お金の流れが変わる？収入の「上限」を決めるという考え方

「もっと収入があったらいいのに」そう思ったことはありませんか？あと5万円あったら。あと10万円あったら。もっと収入が増えたら、今より安心できるのに。そう考えることは、決して不自然なことではありません。けれど、ここで少しだけ、視点を変えてみたいと思います。「もっと欲しい」ではなく、「私は、いくらあれば十分なんだろう？」と考えてみるのです。今回は、あえて収入の「上限」を決めることで、お金に対する意識を変えていく考え方について、私なりに整理してみたいと思います。「もっと欲しい」の ...

自分軸・自己探求

「もう年だから」は本当？年齢への思い込みが私たちに与える影響

「もう、この年だから」何か新しいことを始めようとしたとき、そんな言葉が頭に浮かぶことはありませんか？「今さら勉強しても遅い」「若い人みたいにはできない」「この年齢から、新しいことを始めても……」私自身も、年齢を理由にして、自分の可能性に線を引きそうになることがあります。でも、その「できない」は、本当に年齢だけが理由なのでしょうか。もしかすると私たちは、知らないうちに、「年を取ったら、できなくなるもの」という思い込みを持っているのかもしれません。今回は、年齢に対する考え方と心身の関 ...

自由で幸せな日々

心配ばかりしていませんか？AIを「厳しいコーチ」にして、不安を行動に変える方法

「今年こそ変わりたい」と思う人は多いです。でも気がつけば、去年と同じことで悩んでいる。コントロールできないことを、ずっと心配し続けている。これは、あなただけではありません。古代ギリシャの哲学者たち、いわゆる「ストア派」と呼ばれる人たちは、何千年も前からこう言っていました。心配は準備ではない。それは、責任感のフリをした自己破壊だと。では、どうすればこの悪いクセから抜け出せるのでしょうか？ここで意外な味方になるのが、AIです。心配しても、結果は変わらないストア派の哲学者マルクス・アウレリウスは、「人 ...

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感謝とまごころを込め、愛と調和の精神で人生を豊かにする。

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